Jean Seignalet y deporte

Volvemos a la dieta Jean Seignalet, enfocada en el mundo del deporte.

Cómo influye la alimentación en los deportistas, como afecta en su rendimiento y en su trayectoria

En palabras del propio Jean Seignalet, todos los deportistas que adoptaron su régimen mejoraron sus resultados, incluso se aventura a decir que la carrera deportista del atleta será mas larga - prevención de arteriosclerosis y de otros factores de envejecimiento.

Los deportistas de alto nivel, que consagran una gran parte de su tiempo a los entrenamientos y a las competiciones, se les presentan algunos problemas:
La carga repetitiva en los músculos, tendones y articulaciones provoca frecuentemente algunos accidentes, como roturas de fibras, dolores o ruptura de tendones, artrosis precoces en algunos sitios. Estos accidentes son reincidentes que provocan a veces el abandono de la carrera del atleta.
Y segundo problema, es que a partir de los 30 años, los resultados atléticos bajan progresivamente. Esto atiende a la expresión del envejecimiento normal.
Ahora bien, tanto un problema como otro se ve considerablemente agravado por un ensuciamiento de origen alimentario. Según Seignalet este ensuciamento provoca "El depósito progresivo de moléculas irrompibles en los miocitos, tendinocitos y condrocitos, debilita los músculos, tendones y cartílagos." 

El régimen hipotóxico o ancestral puede revertir este proceso. Puede hacer desaparecer dolores e incluso acelerar en muchos casos la reparación de las lesiones.

Seb Chaigneau

Tendinitis
Sobre las tendinitis, Seignalet hace una clasificación en tres bloques: tendinitis inflamatorias, tendinitis mecánicas, y tendinitis por ensuciamiento. El régimen ancestral podría resolver dos de ellas, las inflamatorias y las de ensuciamento. Las tendinitis mecánicas sólo tendrán alivio con tratamientos de manipulación localizados sobre la zona con el objetivo de recolocar a su posición original las superficies articulares, aliviando así los dolores provocados por la tensión sobre los tendones.
En cuanto a las otras dos, el régimen ancestral, con casos expuestos y detallados se observa que su adopción puede revertir en un alivio claro de estas tendinopatías.

Recomendado!

Garmin 310xt opinion

 310€ valor de compra con cinta pulsómetro
 600 actividades

310€/600 =  0.5 € cada actividad.

Garmin Forerunner 310xt

Es hora de hacer balance del garmin 310xt, ya con mas de 600 actividades, principalmente carrera, btt, y ski de travesía.  6300 km de datos sumando todas las actividades, y la verdad que con pocos fallos, los voy a nombrar lo primero y luego las virtudes.

A veces la sincronización con el ordenador es defectuosa y si tienes seleccionada la opción - borrar datos una vez transferidos- puedes perder la actividad; muy pocas veces me ha pasado. Otro problemilla es que ha veces  se vuelve loco buscando el gps, tampoco nada grave, con volver a iniciarlo se soluciona por lo general. Otro es que se queda colgado, como pasa con móviles, tablets, ordenadores, durante un rato se queda pensando y no responde a los botones, toca ponerlo a cargar. La pantalla se pone en negro parpadeando y no puedes leer los datos -ultimamente me pasa mucho, la actividad continua pero no ves nada. El tema de uso en el agua para natación al aire libre tampoco lo veo muy claro, no tengo mucha experiencia pero las que he tenido han sido negativas, tengo otro reloj para natación que en este caso responde muchísimo mejor.

Pantalla en negro y correa débil

 La pulsera como se observa en la foto se me deterioró pronto, se fastidió y en plan cutre voy tirando con celo. No me da confianza pero si es cierto que puedes encargar repuestos.

Como virtudes, observar la facilidad de transferencia de actividades al ordenador con garmin connect, por ANT+ una autentica maravilla, muy rápido.

El programa garmin connect también me parece potente y además se ve que día a día lo mejoran. Hay planes de entrenamiento, notas que puedes poner, buscar actividades, cargarlas al reloj... muy bien.

Recibe los datos rápido y puedes configurar muchas pantallas, si te gusta ver el ritmo, o la altura, la total, el tiempo, la velocidad, la distancia, el pulso, lo que quieras.

Viendo la página de garmin, se ve que cada día sacan mas dispositivos, antes estaban muy diferenciados por las características, pero ahora me da la sensación que se parecen mucho. Este modelo, el forerunner 310xt por precio actual es muy recomendable!. Quizá sea un poco tocho pero efectivo.

Carolina Ruiz

 

Entrevista 20 minutos

Carolina Ruiz

La alimentación, la tercera medicina

Jean Seignalet, autor de este interesante libro, expone a fondo su teoría sobre los orígenes de muchas enfermedades,  la alimentación es el punto sobre el que hemos de enfocar la atención para evitar y corregir muchos males.

Alimentación, la tercera medicina

Gran contenido, con apuntes interesantes de genética, inmunología, química, nutrición, apuntes incluso del medio ambiente y desarrollo de cultivos. También exposiciones mas detalladas de algunas enfermedades y ejemplos de tratamiento llevados a cabo por Jean Seignalet como médico.
Cancer, leucemia, esclerosis, artritis, reumatismo, espondilitis, alergias..
 Muy recomendable!


Interesante una pequeña inclusión de su punto de vista de como afecta la alimentación en el deporte, algún ejemplo de pacientes deportistas que aplican el régimen ancestral, su evolución, y mejoras de rendimiento en muchos de los casos. Respuestas argumentadas que muchas veces nosotros mismos ya percibimos, aunque sea de una manera mucho mas simple; por ejemplo el abuso de geles en las carreras, el uso de tambores de proteínas, bebidas carbonatadas y azucaradas, etc

Alimentacion y deporte

Video interesante sobre los efectos de la alimentación moderna, abuso del azucar, y patología. Ya hace días que vengo dandole vueltas sobre que provoca algunas enfemedades y segun veo se ha estudiado mucho y desde hace bastante tiempo. En este caso es un estudio de Otto Warburg  premio nobel de Fisiologia o Medicina en 1931.

 

Gracias a Vsblanco por la publicación en su blog de la cual yo doy reflejo. Muy interesantes siempre sus reflexiones.

Ana Maria Lajusticia

El colágeno es la proteína mas abundante en el cuerpo humano, siendo el constituyente esencial de los cartílagos, tendones, huesos (90%)  y piel (70%).
Son sobres en polvo que los mezclas con agua, de sabor a fresa, y que yo tomo una vez al día, aportan el 41% de la cantidad recomendada diaria.

ANA MARIA LAJUSTICIA

AMLSPORT