lunes, 6 de julio de 2009

Actualización entrenamiento



Y ya han pasado 15 días y continua el entrenamiento

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Día 16: Lunes 29 Junio.
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Día 17: Martes 30 Junio. Carrera y repeticiones de bajadas 1 h 04'.
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Día 18: Miércoles 1 Julio.
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Día 19: Jueves 2 Julio. Carrera 51'
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Día 20: Viernes 3 Julio. Descanso
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Día 21: Sabado 4 Julio. Descanso
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Día 22: Domingo 5 Julio. Hice Bicicleta y monte. ________________________________________________
Día 23: Lunes 6 Julio. Trote ligero 20'.

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Día 24: Martes 7 Julio. Carrera continua 1 h 03'.
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Día 25: Miercoles 8 Julio.
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Día 26: Jueves 9 Julio. Carrera continua, cuestas. 1 h 15'.
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Día 27: Viernes 10 Julio.
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Día 28: Sabado 11 Julio
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Día 29: Domingo 12 Julio.