Día 10 minimalista

Mala sensación al comienzo de la carrera… molestias en una rodilla, en el transcurso de los minutos va mejorando hasta prácticamente desaparecer el dolor y llegar a los 26 minutos para 5 km. Estirar y hielo. Series de abdominales.

Día 9 minimalista

Salida de transición suave por los alrededores del pueblo, que alargo un poco más debido a un problemilla de organización, salen unos 35 minutos de carrera, varias paradas me lo tomo muy tranquilamente. Por la mañana había estado andando y tenía molestias en la planta del pie en el apoyo delantero, en carrera nada. Nada no, molestias en una rodilla pero intermitentes.

Zapas Merrell

è 5.5 km

Día 8 correr minimalista

Día de transición en el parque sin mucha historia.. 4.5 km en 26 minutos, el ritmo habitual últimamente. Molestias en una rodilla en algunos momentos pero en general carrera aceptable.

--> 4.5 km

Dia 7 minimalista

Rápido y placentero este nuevo día de adaptación, cómodo desde el principio, pensando en la técnica y con buena velocidad, algún quejido de una rodilla para 25 minutos de carrera continua. Intenté hacer despues bicicleta estática pero tenía varias molestias en la misma parte.. he tenido que parar.

--> 4'5 km
New Balance Mt10BO2,

Día 6 minimalista

Tras un mal día suele venir uno bueno... así ha sido: buen ritmo, correr suelto y centrado en la técnica, he terminado con ganas de más, prudencia y alguna molestia variada me ha hecho parar a los 25 minutos, el terreno blando dejado por las lluvias muy agradable, y con el tacto extra de las zapas con poco drop aun mas placentero

--> 4'2 km
Otra vez con las New Balance Mt10BO2,

Día 5 minimalista

Desde el primer paso me he encontrado incómodo, gemelos pesados, dolorcillos varios, rodilla que se queja, así que con mucha flema he corrido 2 km por la hierba solamente... un paso atras claro en tiempo, pero con el buen sabor de al menos haber corrido algo.

2 km
Con las zapas sigo encontrándome muy a gusto, buena compra en su dia las New Balance Mt10BO2, eso sí el color horroroso

Mt10Bo2

Dia 4 minimalista

Tras 4 días seguidos de agujetas en los gemelos, salgo con la intención de hacer un rodaje más suave, lo hago acompañado con lo que se prolonga más de lo previsto, hasta 30’ –aunque lo hacemos muy suave. Calculo que 4,5 km

Día 3 correr minimalista

Ayer sábado durante 20 minutos, a buen ritmo haría unos 3 km sin reloj ni nada, combinación de tierra, asfalto y hierba del parque. Buenas sensaciones otra vez, me pasé en el ritmo porque a día de hoy tengo muchas agujetas... un dedo molesto debido a la talla de las zapas merrel creo

20' ----> 3'5 km

2 dia correr zapas minimalista

2 dia suave de ¿adaptación? gemelos un poco cargados del domingo pasado. 15' y 2 km y medio, no tan buenas sensaciones como el otro día, donde parecia volar

 2'5 km

Raidlight contra New Balance

1 dia barefoot

11' suaves por el parque con zapatillas barefoot (minimalistas...). nueva vida Minimus 10v3 Trail
2 km adapatación?

No es la primera experiencia, ya las tengo compradas hace 2 años y las he empleado varias veces, ya se cuanto se cargan los gemelos...