Interesante audio que parte de la presentación del libro correr y comer, buenas reflexiones y consejos para el corredor, sin matices, el libro creo que me gustará, proximamente.
domingo, 13 de julio de 2014
Correr y comer
Interesante audio que parte de la presentación del libro correr y comer, buenas reflexiones y consejos para el corredor, sin matices, el libro creo que me gustará, proximamente.
sábado, 8 de marzo de 2014
Crans Montana Ladies downhill 2014 Worldcup
Una imagen vale mucho, en lo mas alto, vaya celebración, que deportividad mas curiosa! Victoria para Andrea Fischbacher.
Interseante video de la Fis-ski. Un resumen del Crans Montana del pasado 2 de Marzo 2014
http://youtu.be/pLikpVGxe0c
1. Andrea Fischbacher (AUT) 1:34.00.
2. Anna Fenninger (AUT) 1:34.15.
3. Tina Maze (SLO) 1:34.47.
24. CAROLINA RUIZ (ESP) 1:36.84.
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| Andrea en lo alto! |
Interseante video de la Fis-ski. Un resumen del Crans Montana del pasado 2 de Marzo 2014
http://youtu.be/pLikpVGxe0c
1. Andrea Fischbacher (AUT) 1:34.00.
2. Anna Fenninger (AUT) 1:34.15.
3. Tina Maze (SLO) 1:34.47.
24. CAROLINA RUIZ (ESP) 1:36.84.
Women's downhill Sochi 2014
Y en el día del plato fuerte en el ski alpino, en Sochi 2014, resultado sorprendente, ¡dos sonrisas por el precio de una!
y es que un empate en el primer puesto es raro, en un descenso largo, de 1 minuto y algo mas de 40 segundos, llega Tina Maze y Dominique Gisin en el mismo tiempo. Y Lara Gut tercera muy cerquita a una décima de segundo...
Una medalla de plata se quedará en Sochi, la fundirán para hacer brazaletes o pendientes... dos oros y un bronce, eso es todo. Dos estilos, dos escuelas, dos himnos... Eslovenia y Suiza.
Muy bien por Dominique Gisin, eso es competir en unas olimpiadas.
Mal momento para Carolina Ruiz, aun así da gusto verla arriesgar, mentalidad positiva, no arrugarse e ir a por todas, suerte en las próximas competiciones -ánimo claro que sí, ya llegarán resultados positivos. No es divertido verlo por la tele, estando un poco en su piel supongo que será todavía menos, se agradece que no fuera a asegurar - pienso, un resultado por encima del 10 no sirve asi que bien hecho.
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| Dominique y Tina |
y es que un empate en el primer puesto es raro, en un descenso largo, de 1 minuto y algo mas de 40 segundos, llega Tina Maze y Dominique Gisin en el mismo tiempo. Y Lara Gut tercera muy cerquita a una décima de segundo...
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| Tina, Dominique, Lara. Suizaaa |
Una medalla de plata se quedará en Sochi, la fundirán para hacer brazaletes o pendientes... dos oros y un bronce, eso es todo. Dos estilos, dos escuelas, dos himnos... Eslovenia y Suiza.
Muy bien por Dominique Gisin, eso es competir en unas olimpiadas.
Mal momento para Carolina Ruiz, aun así da gusto verla arriesgar, mentalidad positiva, no arrugarse e ir a por todas, suerte en las próximas competiciones -ánimo claro que sí, ya llegarán resultados positivos. No es divertido verlo por la tele, estando un poco en su piel supongo que será todavía menos, se agradece que no fuera a asegurar - pienso, un resultado por encima del 10 no sirve asi que bien hecho.
sábado, 22 de febrero de 2014
Women's Slalom - Olympics Sochi 2014
Mikaela Shiffrin se lleva la medalla de oro en el slalom! gran segunda manga donde ha volado, incluso mas de la cuenta llevandose un susto... se ha desequilibrado y ha estado apoyada en un solo ski.. pero sin más ha conseguido apoyo y otra vez para abajo.
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| Schild, Shiffrin, Zettel |
Medalla de plata para la austriaca Marlies Schild, y bronce para Kathrin Zettel. Mi apuesta la alemana Maria Hoefl-Riesch se queda cuarta, que mal!,sólo había que verle la cara en el directo, noo! venía de hacer segunda en la primera manga. Tina Maze la octava, también con una segunda manga un poco atascada.
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| Austria! |
1. Mikaela Shiffrin (USA) 1'44”54 ( 52”62 + 51”92)
2. Marlies Schild (Aut) 1'45”07 ( 53”96 + 51”11)
3. Kathrin Zettel (Aut) 1'45”35 ( 54”00 + 51”35)
4. Maria Hoefl-Riesch (Ale) 1'45”73 ( 53”11 + 52”62)
5. Frida Hansdotter (Sue) 1'45”90 ( 54”05 + 51”85)
6. Emelie Wikstroem (Sue) 1'46”11 ( 54”55 + 51”56)
7. Nastasia Noens (Fra) 1'46”12 ( 53”81 + 52”31)
8. Tina Maze (Slo) 1'46”25 ( 53”29 + 52”96)
9. Marie-Michele Gagnon (Can) 1'47”37 ( 54”32 + 53”05)
10. Sarka Strachova (Che) 1'47”39 ( 55”14 + 52”25)
martes, 18 de febrero de 2014
Women's Giant Slalom - Olympics Sochi 2014
Sochi 2014 Day 12
Victoria para Tina Maze!
Tina Maze vence el slalom gigante en Sochi y por tanto gana la medalla de oro. Anna Fenninger (Austria) consigue otro buen resultado con la medalla de plata; y el bronce se lo lleva Viktoria Rebensburg (Alemania).
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| Fenninger- Maze - Rebensburg |
Tres esquiadoras muy en forma, protagonistas varias veces en Sochi y que han acaparado los primeros puestos, otro oro para Tina Maze en el descenso, oro tambien para Fenninger en el supergigante y resultados potentes para Rebensburg...
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| Rebensburg Sochi Giant Slalom |
Esta claro que la zarina en ski alpino va a ser Tina Maze - y yo que me alegro, dando a eslovenia 2 medallas de oro nada menos, buen resultado para Tina que domina todas las disciplinas, de velocidad y técnicas.. desde aquí enhorabuena!
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| Tina Maze |
lunes, 12 de agosto de 2013
Jean Seignalet y deporte
Volvemos a la dieta Jean Seignalet, enfocada en el mundo del deporte.
Cómo influye la alimentación en los deportistas, como afecta en su rendimiento y en su trayectoria
En palabras del propio Jean Seignalet, todos los deportistas que adoptaron su régimen mejoraron sus resultados, incluso se aventura a decir que la carrera deportista del atleta será mas larga - prevención de arteriosclerosis y de otros factores de envejecimiento.
Los deportistas de alto nivel, que consagran una gran parte de su tiempo a los entrenamientos y a las competiciones, se les presentan algunos problemas:
La carga repetitiva en los músculos, tendones y articulaciones provoca frecuentemente algunos accidentes, como roturas de fibras, dolores o ruptura de tendones, artrosis precoces en algunos sitios. Estos accidentes son reincidentes que provocan a veces el abandono de la carrera del atleta.
Y segundo problema, es que a partir de los 30 años, los resultados atléticos bajan progresivamente. Esto atiende a la expresión del envejecimiento normal.
Ahora bien, tanto un problema como otro se ve considerablemente agravado por un ensuciamiento de origen alimentario. Según Seignalet este ensuciamento provoca "El depósito progresivo de moléculas irrompibles en los miocitos, tendinocitos y condrocitos, debilita los músculos, tendones y cartílagos."
El régimen hipotóxico o ancestral puede revertir este proceso. Puede hacer desaparecer dolores e incluso acelerar en muchos casos la reparación de las lesiones.
Tendinitis
Sobre las tendinitis, Seignalet hace una clasificación en tres bloques: tendinitis inflamatorias, tendinitis mecánicas, y tendinitis por ensuciamiento. El régimen ancestral podría resolver dos de ellas, las inflamatorias y las de ensuciamento. Las tendinitis mecánicas sólo tendrán alivio con tratamientos de manipulación localizados sobre la zona con el objetivo de recolocar a su posición original las superficies articulares, aliviando así los dolores provocados por la tensión sobre los tendones.
En cuanto a las otras dos, el régimen ancestral, con casos expuestos y detallados se observa que su adopción puede revertir en un alivio claro de estas tendinopatías.
Recomendado!
Cómo influye la alimentación en los deportistas, como afecta en su rendimiento y en su trayectoria
En palabras del propio Jean Seignalet, todos los deportistas que adoptaron su régimen mejoraron sus resultados, incluso se aventura a decir que la carrera deportista del atleta será mas larga - prevención de arteriosclerosis y de otros factores de envejecimiento.
Los deportistas de alto nivel, que consagran una gran parte de su tiempo a los entrenamientos y a las competiciones, se les presentan algunos problemas:
La carga repetitiva en los músculos, tendones y articulaciones provoca frecuentemente algunos accidentes, como roturas de fibras, dolores o ruptura de tendones, artrosis precoces en algunos sitios. Estos accidentes son reincidentes que provocan a veces el abandono de la carrera del atleta.
Y segundo problema, es que a partir de los 30 años, los resultados atléticos bajan progresivamente. Esto atiende a la expresión del envejecimiento normal.
Ahora bien, tanto un problema como otro se ve considerablemente agravado por un ensuciamiento de origen alimentario. Según Seignalet este ensuciamento provoca "El depósito progresivo de moléculas irrompibles en los miocitos, tendinocitos y condrocitos, debilita los músculos, tendones y cartílagos."
El régimen hipotóxico o ancestral puede revertir este proceso. Puede hacer desaparecer dolores e incluso acelerar en muchos casos la reparación de las lesiones.
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| Seb Chaigneau |
Sobre las tendinitis, Seignalet hace una clasificación en tres bloques: tendinitis inflamatorias, tendinitis mecánicas, y tendinitis por ensuciamiento. El régimen ancestral podría resolver dos de ellas, las inflamatorias y las de ensuciamento. Las tendinitis mecánicas sólo tendrán alivio con tratamientos de manipulación localizados sobre la zona con el objetivo de recolocar a su posición original las superficies articulares, aliviando así los dolores provocados por la tensión sobre los tendones.
En cuanto a las otras dos, el régimen ancestral, con casos expuestos y detallados se observa que su adopción puede revertir en un alivio claro de estas tendinopatías.
Recomendado!
jueves, 4 de julio de 2013
Garmin 310xt opinion
310€ valor de compra con cinta pulsómetro
600 actividades
310€/600 = 0.5 € cada actividad.
Es hora de hacer balance del garmin 310xt, ya con mas de 600 actividades, principalmente carrera, btt, y ski de travesía. 6300 km de datos sumando todas las actividades, y la verdad que con pocos fallos, los voy a nombrar lo primero y luego las virtudes.
A veces la sincronización con el ordenador es defectuosa y si tienes seleccionada la opción - borrar datos una vez transferidos- puedes perder la actividad; muy pocas veces me ha pasado. Otro problemilla es que ha veces se vuelve loco buscando el gps, tampoco nada grave, con volver a iniciarlo se soluciona por lo general. Otro es que se queda colgado, como pasa con móviles, tablets, ordenadores, durante un rato se queda pensando y no responde a los botones, toca ponerlo a cargar. La pantalla se pone en negro parpadeando y no puedes leer los datos -ultimamente me pasa mucho, la actividad continua pero no ves nada. El tema de uso en el agua para natación al aire libre tampoco lo veo muy claro, no tengo mucha experiencia pero las que he tenido han sido negativas, tengo otro reloj para natación que en este caso responde muchísimo mejor.
La pulsera como se observa en la foto se me deterioró pronto, se fastidió y en plan cutre voy tirando con celo. No me da confianza pero si es cierto que puedes encargar repuestos.
Como virtudes, observar la facilidad de transferencia de actividades al ordenador con garmin connect, por ANT+ una autentica maravilla, muy rápido.
El programa garmin connect también me parece potente y además se ve que día a día lo mejoran. Hay planes de entrenamiento, notas que puedes poner, buscar actividades, cargarlas al reloj... muy bien.
Recibe los datos rápido y puedes configurar muchas pantallas, si te gusta ver el ritmo, o la altura, la total, el tiempo, la velocidad, la distancia, el pulso, lo que quieras.
Viendo la página de garmin, se ve que cada día sacan mas dispositivos, antes estaban muy diferenciados por las características, pero ahora me da la sensación que se parecen mucho. Este modelo, el forerunner 310xt por precio actual es muy recomendable!. Quizá sea un poco tocho pero efectivo.
600 actividades
310€/600 = 0.5 € cada actividad.
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| Garmin Forerunner 310xt |
A veces la sincronización con el ordenador es defectuosa y si tienes seleccionada la opción - borrar datos una vez transferidos- puedes perder la actividad; muy pocas veces me ha pasado. Otro problemilla es que ha veces se vuelve loco buscando el gps, tampoco nada grave, con volver a iniciarlo se soluciona por lo general. Otro es que se queda colgado, como pasa con móviles, tablets, ordenadores, durante un rato se queda pensando y no responde a los botones, toca ponerlo a cargar. La pantalla se pone en negro parpadeando y no puedes leer los datos -ultimamente me pasa mucho, la actividad continua pero no ves nada. El tema de uso en el agua para natación al aire libre tampoco lo veo muy claro, no tengo mucha experiencia pero las que he tenido han sido negativas, tengo otro reloj para natación que en este caso responde muchísimo mejor.
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| Pantalla en negro y correa débil |
Como virtudes, observar la facilidad de transferencia de actividades al ordenador con garmin connect, por ANT+ una autentica maravilla, muy rápido.
El programa garmin connect también me parece potente y además se ve que día a día lo mejoran. Hay planes de entrenamiento, notas que puedes poner, buscar actividades, cargarlas al reloj... muy bien.
Recibe los datos rápido y puedes configurar muchas pantallas, si te gusta ver el ritmo, o la altura, la total, el tiempo, la velocidad, la distancia, el pulso, lo que quieras.
Viendo la página de garmin, se ve que cada día sacan mas dispositivos, antes estaban muy diferenciados por las características, pero ahora me da la sensación que se parecen mucho. Este modelo, el forerunner 310xt por precio actual es muy recomendable!. Quizá sea un poco tocho pero efectivo.
viernes, 14 de junio de 2013
sábado, 1 de junio de 2013
La alimentación, la tercera medicina
Jean Seignalet, autor de este interesante libro, expone a fondo su teoría sobre los orígenes de muchas enfermedades, la alimentación es el punto sobre el que hemos de enfocar la atención para evitar y corregir muchos males.
Gran contenido, con apuntes interesantes de genética, inmunología, química, nutrición, apuntes incluso del medio ambiente y desarrollo de cultivos. También exposiciones mas detalladas de algunas enfermedades y ejemplos de tratamiento llevados a cabo por Jean Seignalet como médico.
Cancer, leucemia, esclerosis, artritis, reumatismo, espondilitis, alergias..
Muy recomendable!
Interesante una pequeña inclusión de su punto de vista de como afecta la alimentación en el deporte, algún ejemplo de pacientes deportistas que aplican el régimen ancestral, su evolución, y mejoras de rendimiento en muchos de los casos. Respuestas argumentadas que muchas veces nosotros mismos ya percibimos, aunque sea de una manera mucho mas simple; por ejemplo el abuso de geles en las carreras, el uso de tambores de proteínas, bebidas carbonatadas y azucaradas, etc
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| Alimentación, la tercera medicina |
Cancer, leucemia, esclerosis, artritis, reumatismo, espondilitis, alergias..
Muy recomendable!
Interesante una pequeña inclusión de su punto de vista de como afecta la alimentación en el deporte, algún ejemplo de pacientes deportistas que aplican el régimen ancestral, su evolución, y mejoras de rendimiento en muchos de los casos. Respuestas argumentadas que muchas veces nosotros mismos ya percibimos, aunque sea de una manera mucho mas simple; por ejemplo el abuso de geles en las carreras, el uso de tambores de proteínas, bebidas carbonatadas y azucaradas, etc
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